Psihoterapeut în București și online

Un spațiu sigur în care poți să încetinești, să te regăsești

Psihoterapeut în București și online
Psiholog clinician

Sunt Carmen Constantin, psihoterapeut și psiholog clinician cu formare în psihoterapie cognitiv comportamentală (TCC sau CBT), hipnoterapie și psihoterapie integrativă, acreditat de Colegiul Psihologilor din România.

Lucrez cu adulți, adolescenți și copii care se confruntă cu anxietate, depresie, stres, perfecționism sau dificultăți relaționale.

În cabinet sau online, creez un spațiu sigur, empatic, clar și structurat în care te poți aduce exact așa cum ești, cu tot ceea ce te frământă. Împreună înțelegem, clarificăm și găsim calea către schimbara pe care ți-o dorești.

Ne putem întâlni față în față în cabinetele de psihoterapie din zona Unirii sau online.

Psihoterapie pentru anxietate, depresie și dificultăți relaționale
în București și online

Cu ce te pot ajuta în procesul terapeutic

Psihoterapie pentru anxietate, depresie, dificultăți în relații și alte provocări emoționale

Lucrez frecvent cu următoarele dificultăți emoționale:

Anxietate și atacuri de panică

Simți o neliniște constantă, ai gânduri care nu se opresc sau atacuri de panică?

Depresie și epuizare emoțională

Nu ai energie, îți lipsește motivația sau ai senzația ca că nimic nu mai are sens?

Conflicte repetate, teamă de apropiere sau de abandon, dificultăți în exprimarea emoțiilor cu familia sau la job

Dificultăți relaționale

Doliu și pierdere

Când durerea unei despărțiri sau pierderi devine copleșitoare.

Tulburări alimentare

Tulburări obsesiv-compulsive

Relație dificilă cu mâncarea sau imaginea corporală?

Terapie CBT pentru reducerea simptomelor TOC

Alte teme pe care le putem explora împreună:

• anxietate socială
• atacuri de panică recurente
• fobii specifice
• stres profesional și burnout
• epuizare emoțională
• perfecționism și autocritică excesivă
• stimă de sine scăzută
• dificultăți de adaptare la schimbări

• insomnie și tulburări de somn
• dificultăți în relația de cuplu
• conflicte familiale
• dependență emoțională
• probleme de comunicare
• blocaje decizionale
• crize existențiale
• lipsă de sens sau demotivare

Poate te întrebi (FAQ)

Cum știu dacă am nevoie de psihoterapie?

Poate nu e o decizie clară.
De multe ori începe cu o stare vagă — oboseală, neliniște sau senzația că ceva nu mai funcționează ca înainte.

Psihoterapia poate fi utilă și atunci când simți că:

• te gândești prea mult și nu te poți opri

• ești constant tensionat(ă)

• nu te mai regăsești în ritmul tău

Uneori e suficient să începi o conversație.

Cum decurge o ședință?

Pornim de la ceea ce te aduce aici.
Explorăm împreună ce se întâmplă în prezent și încercăm să înțelegem mai clar situația ta.

Nu există un tipar rigid, iar ritmul îți este adaptat ție.

Trebuie să știu exact ce problemă am?

Nu.
Mulți oameni vin fără o formulare clară.
Uneori există doar o stare: „nu sunt bine” sau „nu mă mai simt ca înainte”.
Putem porni de acolo.

Cât durează o ședință?

O ședință individuală durează aproximativ 50 de minute.
O ședință de cuplu/familie aproximativ 90 minute.

Cât durează terapia?

Depinde de fiecare persoană și de ceea ce își dorește să lucreze.

Pentru unii, câteva ședințe sunt suficiente.
Pentru alții, procesul este mai lung.

Stabilim împreună ritmul potrivit.

Este confidențial? Pot face și online?

Da.
Tot ceea ce discutăm rămâne confidențial, în limitele cadrului profesional.

Ședințele pot avea loc atât în cabinet (București), cât și online.

Dacă simți că e momentul să ai un spațiu doar al tău, te invit să facem primul pas.